الصحة

تظهر التجربة أن التمرين باستخدام قناع الوجه يمكن أن يكون خطيرًا

تظهر التجربة أن التمرين باستخدام قناع الوجه يمكن أن يكون خطيرًا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ربما يعرف أي شخص يرتدي قناعًا للوجه مدى عدم ارتياحه من وقت لآخر ، خاصة خلال أيام الصيف الحارة. ارتداء واحدة ، وفقًا لدراسات عديدة ، أمر مهم للغاية لوقف انتشار COVID-19 ، وهذا هو السبب في أنها أصبحت من الأصول القيمة في حياتنا. ومع ذلك ، نظرًا لأنها إضافة جديدة نسبيًا ، يجب الإجابة على بعض الأسئلة المتعلقة بها ، مثل ما إذا كان من الخطر ممارسة الرياضة باستخدام قناع الوجه.

أجرى الدكتور ليندسي بوتومز ، القارئ في علم وظائف الأعضاء التمرين والصحة بجامعة هيرتفوردشاير ، تجارب على قناع الوجه ومحلل الغاز للوصول إلى جوهر هذه المشكلة.

راجع أيضًا: استخدام قناع الوجه ضروريًا لمنع موجة COVID-19 الثانية

يمكن أن تزيد الأقنعة الجراحية من مقاومة تدفق الهواء

تعني ممارسة الرياضة أنك ستتنفس بشكل أسرع وأصعب من المعتاد ، كما أن ارتداء قناع للوجه يمكن أن يزيد من مقاومة تدفق الهواء ، مما يعني أنك ستحتاج إلى المزيد من الأكسجين وتتنفس بصعوبة وتزيد من الضغط على تدفق الهواء.

مع التمارين منخفضة إلى متوسطة الشدة ، قد لا يكون الجهد مختلفًا ؛ ومع ذلك ، فإن التحدي الحقيقي يحدث مع التمارين الثقيلة ، مثل لعبة الركبي أو كرة القدم ، التي تتطلب منك أن تأخذ الهواء بمعدلات تبلغ حوالي 40-100 لتر في الدقيقة.

ركضت على جهاز المشي مع عدة سياج وقناع للوجه

أجرت بوتومز تجربة على نفسها من خلال الركض على جهاز الجري بسرعة 10 كيلومترات في الساعة لمدة ثلاث دقائق لتحقيق ظروف المبارزة. كانت ترتدي مجموعة المبارزة الكاملة وحاولت ارتداء وبدون قناع للوجه تحت قناع المبارزة. للقيام بالعلم ، كان لديها محلل غاز محمول يمكنه قياس تركيز الغازات التي يتم استنشاقها وإخراجها.

مع وجود تركيز الأكسجين في الغلاف الجوي 21% عند مستوى سطح البحر ، ثبت أن ارتداء قناع المبارزة فقط موجود 19.5%. ومع ذلك ، عندما ارتدت قناعًا للوجه ، انخفض مستوى الأكسجين إلى ما يقرب من 17%.

ذكرت القيعان ، "أي انخفاض إضافي في تركيز الأكسجين - من خلال ممارسة الرياضة لفترة أطول أو أكثر صعوبة - سيكون له تأثير كبير على الاستجابات الفسيولوجية للتمرين ، مما يتسبب في أعراض ارتفاعات مثل الدوخة أو الصداع."

زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون

علاوة على ذلك ، أشار بوتومز أيضًا إلى أن مستويات ثاني أكسيد الكربون في الهواء الجوي ظلت أقل من ذلك 1% أثناء ارتداء قناع المبارزة فقط. زاد قناع الوجه إلى 3%. هذا مهم بشكل خاص لأن مدير الصحة والسلامة في المملكة المتحدة ينصح الموظفين بعدم التعرض لها 1.5% ثاني أكسيد الكربون لأكثر من 15 دقيقة.

تخبرنا تجربتها كثيرًا عن كيفية ممارسة التمرينات باستخدام القناع أثناء التدريب المكثف ، وبما أن الحياة تعود إلى وضعها الطبيعي الجديد وفتحت الصالات الرياضية والمتنزهات ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لضمان بقاء الجميع آمنين. في غضون ذلك ، قد يكون من الجيد الاستمرار في ممارسة الرياضة في المنزل ، خاصة لمن يعانون من أمراض الجهاز التنفسي الأساسية.


شاهد الفيديو: ريڤيو للقناع الكبسولة الذي يستخدم في عمل جميع الماسكات الطبيعية بالبيت. هل يستحق أن تشتريه ام لا (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Hartun

    انخفض.

  2. Gardasho

    عبارة رائعة وهي حسب الأصول

  3. Naim

    انت لست على حق. دعونا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، سنتحدث.

  4. Magnus

    نعم أفهمك.

  5. Heber

    أهنئ ، فكرتك ستكون مفيدة

  6. Mikalabar

    أهنئ ، لقد زارت الفكر المثير للإعجاب



اكتب رسالة